青岛特产鱼果零食，青岛特产的鱼

发布日期：2024-06-06 文章来源：  大齐文旅  文章编辑：  青岛旅游  

本文目录

1. 膨化食品有哪些
2. 旅游自备零食推荐
3. 不放酱油不放辣的零食有哪些
4. 有没有什么咸而不辣的零食推荐

一、膨化食品有哪些

生活中常见的食品比较多，那膨化食品有哪些呢，这些食品也是很多的，例如薯条、薯片都是膨化食品，这些食品在吃的时候，都是要适量选择，不宜吃得太多，这样对身体健康也是没有太多帮助，这类食物含有的脂肪、热量都是比较多，所以在吃的时候，也是要适量选择最佳。

膨化食品有哪些

膨化食品通常以面粉、大米、小米、玉米、土豆、大豆等食物为原料经油炸、加热或微波膨化等工艺处理，成为一种多孔、膨松状的食品，通称膨化食品。

膨化食品大体上可分为几类：(1)油炸膨化，如油炸薯片、油炸土豆片等。(2)焙烤膨化，如旺旺雪饼、旺旺仙贝等。(3)挤压膨化，如麦圈、虾条等。(4)压力膨化，如爆米花等。

膨化食品本身来说，它的营养是不全面的，它具有四个高的特点：高糖、高脂肪、高热量然后还有很高的味精含量。膨化食品通常它的含铅量比较高，主要是这样几个来源，一个是刚才我们提到在加工的过程当中，有些食物的添加剂如膨松剂，另外，还有就是食品在加工过程当中是通过金属管道的，金属管道里面通常会有铅和锡的合金，在高温的情况下，这些铅就会汽化，汽化了以后的铅就会污染这些膨化的食品。

我国食品卫生标准规定：糕点类食品含铅量每公斤不超过0.5毫克，膨化食品也是依据此标准来生产的。但是膨化食品的消费者多数是儿童，他们对于铅危害的承受能力只是成人剂量的一半，甚至更少。特别是儿童处于生长发育阶段，对于铅的吸收量是成人的5倍，但是对于铅的排泄功能比较弱，所以铅特别容易蓄积在儿童体内，造成长期的，慢性的危害，甚至可能会影响终生健康。

膨化食品品牌

【什么牌子的膨化食品好，品牌膨化食品销量，一些商品销量排名，供大家参考，对比一下，心里多少能有点数吧。】

T台湾

零食膨化食品

维力张君雅

小妹妹巧克力甜甜圈

45g/包

新膨化食品

福娃糙米卷海苔味

500g

谷类

日本进口工艺零食

新膨化食品

福娃糙米卷蛋黄味

500g

日本进口工艺零食

胜台湾北田

新鲜热卖好吃！实惠江西赣南特产

膨化食品香酥脆豆巴子

500克

上好佳

日式鱼果海苔味【膨化食品】(店主推荐)

新鲜热卖

膨化食品/特香酥脆客家风味

赣南特产散装月亮花生巴

500g

热荐！儿时美味乖乖脆果炼乳味

零利润膨化食品

巴厘人家~美味零食甜甜乐星球杯

第二代巧克力饼干

膨化食品

15.5克

【东北仁】传统锅巴延边特产韩国口味

香脆锅巴非油炸

膨化食品

赣南特产客家零食梅关龙片酥膨化食品香脆可口米果50G/包

零食风暴|休闲食品

上好佳鲜虾条薯条

50g克

(55)膨化食品非薯片

零食风暴|非油炸

膨化食品上好佳栗米条

草莓口味

45g克

(50)/包

膨化食品◆南街村◆酥客◆番茄味◆

怀旧零食休闲膨化食品

70g

乖乖脆果超浓炼乳味好滋味

韩国进口

食品

韩国好丽友

原味碳烤薯片非膨化食品超好吃哦

200克

米老头

满嘴糯米通花生味

更酥香膨化食品带独立小包装

150克

韩国膨化食品

农心红薯条农心

薯条

徽记好巴食膨化食品

休闲零食小米通

400g

香脆可口

早餐必备

上好佳番茄味薯条【膨化食品】特价0.38

10元不限重

韩国进口食品

韩国虾条

韩国膨化食品

农心香蕉条

50g

满地可/烧烤味脆米片/膨化食品超级美味值得品尝。

上好佳番茄味薯条【膨化食品】(店主推荐)

特价！台湾进口零食

膨化食品

张君雅小妹妹

巧克力甜甜圈

45g

膨化食品的优点：

口感好膨化食品体轻松软、色彩浅、香浓、酥脆，适合孩子的口味。

营养素损失少膨化技术不仅改变了粮食的外形，也改变了内部的分子结构，粮食的维生素受破坏较少，如维生素B1、B6的含量明显高于蒸煮后的食品。

易于消化吸收膨化技术使淀粉彻底熟化，膨化食品内多呈多孔状，水溶性质增加，有利于胃肠消化酶的渗入，提高了营养素的消化吸收率，便于孩子吸收，如大米蒸煮后蛋白质消化率为75.3%，而膨化后可提高到83.8%。

易于储存膨化食品经高温高压处理后，可起到消毒杀菌作用，并且减少了水分，限制了霉菌的滋生，密封后可长期储存，不易变质。

不可忽视的缺点：

1.膨化食品的配方造成了它的营养成分主要是碳水化合物、高脂肪、高热量、高盐、

高糖、多味精，属于“五高一多”食品。有资料显示，膨化食品中的脂肪含量约占40.6%、热量高达33.4%，对于需要丰富均衡的营养来茁壮成长的孩子来说，长期大量食用膨化食品必定会影响他们的健康。

2.膨化食品大量食用后易造成孩子的饱腹感，影响正常饮食，多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。

3.膨化食品脂肪含量高，过多摄入后会造成体内大量脂肪堆积，出现肥胖。最近的调查发现，肥胖儿童的膨化食品摄入量和喜好程度都明显高于正常儿童。

4.高盐、高味精对孩子的健康不好，成年后易导致高血压和心血管病。

二、旅游自备零食推荐

每次出门旅游，我都要准备一些零食的，要知道做车、去景区，都可能会嘴巴馋，肚子饿，游玩的路上有零食陪伴，玩的也会更开心。

自带零食，可不是什么东西都合适，既要美味顶饱，还要轻装上阵。上个月刚与家人旅游回来，今天就给大家推荐几款我做了很多攻略选出来的零食吧，好吃抗饿！

1、手撕风干牛肉干

牛肉干***是旅游时必备的美味。第一次吃是内蒙的同事带来的，实在是太好吃了！牛肉的味道不言而喻，既好吃又有嚼头，即便一小块牛肉干下肚，立刻就能让人感觉到满足感，货真价实的牛肉，吃起来特别香，根本停不下来，不仅抗饿，还很解馋。最主要的是质量轻，便携，旅途累了，拿出一根手撕牛肉干，饱腹又解馋！

2、话梅

话梅是不管是去做什么，都可以随身携带一点的零食，酸酸的话梅放入口中后，会刺激我们分泌唾液，十分开胃，简直是无聊时、嘴里没味道时的***。而且旅行中难免舟车劳顿，如果出现晕车的情况，吃上一两颗话梅，可以缓解晕车的不适感。外出旅行，我是啥吃的都可以不带，但话梅是***不能少的。

3、巧克力

巧克力是大人小孩都喜欢的零食，口感好，体积小，即便旅游时多拿几块都没关系，巧克力是一种高能、高脂的食物，能产生很高的热能，旅游时消耗的体力比较多，此时吃上一块巧克力是不错的选择。

4、燕麦饼

如果在出行途中肚子饿了，但又不想吃泡面等油腻的食物。那就试试杂粮类的饼干吧！这几年杂粮类加工制品非常受大家欢迎，美味与健康并存！酥酥脆脆的燕麦饼吃起来比嗑瓜子还爽！一口咬下都是谷物的香气。不过要记得买独立包装的那种，比较方便携带，也不用担心吃不完的包装封口问题。

5、火腿肠

每次去旅行，火腿肠我是一定要带的，口味很多种，个人更喜欢无淀粉的那款，因为吃起来肉的厚实感更强，当然喜欢甜口的，也可以选择带玉米口味的，方便携带，而且吃完好处理。哦对，它还是大家公认的泡面伴侣呢！

当然除了这些，水也是必备的，但是不建议只带酸奶或者果汁这类液体，它们不止不解渴还可能越喝越渴，所以最好准备纯净水。其次，出行注意保护好自己的人身财产安全哦！以上就是我要分享的全部内容了，希望对大家能有所帮助！

三、不放酱油不放辣的零食有哪些

有很多零食是不辣的，比如饼干类、糖果类、坚果类、果脯类、蛋糕类等等，这些都是不辣的，下方就推荐五款不辣零食，一起来看看吧~

蟹黄蚕豆

超超超好吃的蟹黄蚕豆，脆脆的蚕豆表面包裹一层类似蟹黄粉的东西，咸香味特别浓，非常适合边看剧，边喝水，边吃，我个人一天吃个半袋没问题，蚕豆也很香，适合大学生宿舍里分享

甘源休闲零食蚕豆蟹黄味坚果炒货特产风味蚕豆瓣

京东

¥12.90

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北田蒟蒻糙米卷

略带甜味的糙米表面裹上一层咸咸的调味粉，里面中空部分还有夹心，吃到嘴里口感十分丰富

中国台湾北田蒟蒻糙米卷（海苔口味）袋装160g办公室

京东

¥19.90

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上好佳鲜虾片

上好佳虾片应该是十分经典的零食，味道十分香甜，软脆，也是很多小朋友的最爱，但是零食少吃，健康是王道

上好佳（Oishi）鲜虾片膨化零食大礼包 6g*20袋

京东

¥14.90

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黄老五花生酥

黄老五挺有名气的，经常在网上看到别人推荐，第一次吃的时候是超过我的预期的，花生很脆，都是上好的花生，软硬度很好，一点都不磕牙，很舒服

黄老五糖果喜糖花生酥糖玫瑰味188g四川特产中式酥

京东

¥13.30

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综合果蔬干

果蔬也非常丰富，有香菇，菠萝蜜，黄桃干，还有秋葵等，这些都是非常不错的

味滋源综合蔬菜脆258gx2袋蜜饯果干零食香菇脆秋葵

京东

¥39.90

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四、有没有什么咸而不辣的零食推荐

咸而不辣的零食有：1、咸蛋黄酥

这种方块酥是独立包装，咬到嘴里酥酥的，咸香酥脆，有咸蛋黄的香味，不像那种甜的糕点，咸味也适中不会很咸，哈尼经常回购的一款咸味零食。



2、鸡蛋干

鸡蛋干哈尼的最爱，特别喜欢它的口感，。这款鸡蛋干，高温灭菌，独立包装，每袋里边还含有原汁，鸡蛋含量高，不含防腐剂，可以直接食用，凉拌，炒菜也都不错哦。



3、小麻花

海苔咸味小麻花，有淡淡的海苔的味道，油炸食品，挺香的，也很脆，独立包装，吃起来不会脏手，非常方便。



4、卤蛋

卤蛋Q弹，有嚼劲，卤香味很诱人，里面的蛋黄味很香浓，里面是分开小包装，携带方便，家人也都很喜欢。



5、锅巴

苦荞片锅巴，比普通锅巴更薄，比薯片更脆，酥脆可口，越嚼越香，而且脂肪含量低，好吃不怕胖，哈尼被这个锅巴的香脆所折服。